これだけで幸せになれるならば

今日、日本語で読んだ記事に関し

 

これだけで幸せに、健康になれる

そんな謳い文句を目にし

まんまと

それに関する記事や、映像を掘り起こしてきてしまった私です。

 

しかし

科学的な観点から言っても

理にかなっているんですよね。

 

脳に関する情報などは

近年様々な実験により

増えましたが

 

昔から言われるのが

 

人間は脳の一部のみしか使っていない

 

と言うこと。

 

90年代の大ブレイクした深夜ドラマに

 

ナイトヘッド

 

と言うのがありましたが

かなりハマったのを覚えています。

 

ドラマの出だしが毎回

同じ決め文句で

 

あれを見るたびに

脳みそフル活動したいな・・

 

そんな気持ちになったのを覚えています。

 

当時はまだ中学生でしたので

ある意味

ものすごい勉強量を吸収できて

今考えると

 

もっと脳を使わないと！

 

そう思います。

 

ところで幸せで、健康になれる方法

なんだと思いますか❓

 

ゲストの皆さんが

 

頭を空っぽにする事

 

と答えていて

 

それを言い換えると。。

 

そう

瞑想です。

 

巷では毎日20分ぐらいがいいと言われていますが

 

結構難しいです。

 

この番組では

 

3分

 

でいいと。

 

とにかく

毎日続けることによって

 

脳の働きが物凄く良くなり

 

スッキリして

幸せにも感じれるし

実際、健康にもいいそうです。

 

認知症を防ぐのにも最近は良く用いられる手法だとか

 

情報量の多いおこのご時世

毎日3分の瞑想で

脳を休めて

どんなミラクルが起こるか試して見てはどうでしょうか❓