冬季型鬱病を知っていますか

ドイツの暗い冬

 

特に北ドイツのハンブルクは

寒くて

暗くて

しけてて

鬱病になりやすい環境が整っています。

 

私はこの病気に関して

調べることが多いです。

 

と言うのも、春夏はそんなに気にならないんですが

冬場になると

どうも、やる気が起こらない

 

自分の事を病気だと思うことが

一番危ないステップだと思いつつ

 

なぜこんなにやる気が起こらないのだろう❓

 

ついつい、調べてしまいます。

 

鬱病は、近年の複雑化した社会では

とても短な病気となっています。

 

私の場合

する事が沢山ある時には

気持ちが張っていて、いつもとたいして変わらないんですが

 

ふと、する事がなくなった際に

ポカーンと心に穴が空いた感じになり

何もかも面倒臭くなってしますのです。

 

四六時中気を張り詰めていることは不可能だと思うので

自分が気にしているだけで

そこまで深刻ではないかも知れませんが

 

冬になると、本当に何もかも億劫になるので

下調べと言ったところです。

 

億劫になる割に

時間帯によって、活発にもなるので

すべき事はきちんとこなしていると言えます。

 

なので、気にしている事が一番良くないかもな。。

 

ただ、ある情報に

冬季型鬱病の典型が書かれておりまして

 

昼過ぎぐらいから、調子が良くなる

年中やる気が起こらないわけでない

 

とあったので

結構自分の状態に当てはまっているなと思うのです。

 

かと言って、私は薬は服用しておりません。

 

ただ、冬の起床時間が遅いだけ

夏場に比べると、ベットにこもっていられる時間が長いだけ

 

こんな自分も自然に受け入れてあげれる事が大切な気がします。

 

焦らずに、一歩一歩でいいから進んでいきましょう。